Les merveilleuses métaphores (histoires) vous permettent d’atteindre les parties internes qui ont besoin d’attention. Je me suis retrouvé dans l’histoire de l’orage. J’ai remarqué comment mon mode Protecteur détaché fonctionne en relation avec les patients et dans ma vie.
Participant à l’AE/AA
Dans le module 4, nous explorons votre expérience de la satisfaction ou non des besoins fondamentaux de l’enfance au niveau expérientiel. Dans le premier exercice, nous racontons l’histoire d’une petite fille nommée Ella qui a vécu pour la première fois un orage violent, et l’effet de ses besoins non satisfaits. Le deuxième exercice explore votre expérience de besoins qui ne sont pas satisfaits dans l’imagerie des souvenirs et vous demande d’identifier les messages au sujet de vous-même, d’autres personnes ou du monde que vous avez retirés de ces expériences.
Nous utilisons des récits d’expériences d’enfance où les besoins n’ont pas été satisfaits pour initier les patients au processus d’identification des messages erronés et critiques qu’ils ont retirés et des lacunes qui en découlent dans l’apprentissage émotionnel, car ils forment la base des SPI et des modes de schéma dysfonctionnels. Alors que l’évaluation des besoins du module 3 vous interrogeait sur vos expériences relatives aux besoins fondamentaux de l’enfance, vous demander de réagir à une histoire ajoute un élément expérientiel à cette évaluation. L’approche par l’histoire semble faire participer les patients plus facilement à la tâche d’observation des effets du comportement bien intentionné des parents sur les enfants. Discuter des effets négatifs involontaires de l’exercice des responsabilités parentales aide à atténuer les problèmes de loyauté familiale qui surviennent parfois. La plupart des patients se souviennent d’un besoin qui n’a pas été satisfait assez facilement pendant leur enfance. Il est également plus facile pour de nombreux patients d’accepter et de défendre les besoins d’un personnage dans une histoire que les leurs. L’utilisation de l’imagerie rend plus saillante et réelle la théorie de la TS concernant l’étiologie des problèmes psychologiques.
Instructions : Trouvez un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé, lisez l’histoire, puis répondez aux questions.
« Une petite enfant de 4 ans a été réveillée par des bruits de grésillement, de grondement et d’un coup de tonnerre si fort qu’elle a eu l’impression qu’il secouait son lit. De vifs éclairs, qui ont dessiné des images effrayantes sur les murs, ont suivi ces grands bruits. Au coup de tonnerre suivant, elle a bondi de son lit et couru vers la chambre de ses parents, si effrayée qu’elle ne pouvait que trembler et pleurer. Ses pleurs se sont transformés en cris au coup de tonnerre suivant. Un de ses parents s’est réveillé et a commencé à lui crier dessus. “Arrête de pleurer, dit le parent, c’est juste un orage. Arrête de faire le bébé ! Retourne te coucher avant de réveiller toute la maison.” Ella est retournée dans sa chambre, mais elle n’arrêtait pas de pleurer. Elle a mordu sa couverture pour ne faire aucun bruit. Elle a essayé de se couvrir les oreilles pour ne pas entendre le tonnerre, et elle a fermé les yeux afin de ne plus voir les bras effrayants qui sortaient des murs et se tendaient vers elle pour la saisir. Elle a mordu plus fort, a gardé les yeux fermés et s’est bouché les oreilles à chaque fois que le tonnerre grondait. Au bout d’un moment, elle n’a plus sursauté, même si le tonnerre était plus fort, elle n’a plus tremblé et n’a plus plongé sous les draps quand les bras effrayants essayaient de l’attraper. Elle est restée assise là, regardant dans le vide. »
Réfléchissez aux questions suivantes et répondez-y en remplissant le tableau de la page 103.
Qu’a ressenti Ella alors qu’elle courait dans la chambre de ses parents ?
De quoi avait-elle besoin ?
Qu’a ressenti Ella après la réponse de ses parents ?
Quel message au sujet d’elle-même (sentiments, besoins, valeur), du monde et des autres Ella aurait-elle retiré de cette expérience ?
Selon vous, quels modes ont été déclenchés ou ont commencé à se développer chez Ella ?
Quels seraient les effets sur sa vie d’adulte si des expériences similaires se produisaient de façon répétée ?
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SCÈNE |
ÉMOTIONS |
BESOINS |
MESSAGES |
MODES |
EFFETS À L’ÂGE ADULTE ? |
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Dans la chambre d’Ella alors qu’elle se prépare à dormir |
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Va dans la chambre des parents |
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Ella retourne dans sa chambre |
Instructions : À quoi ressemblerait une réponse de « Bon Parent » à Ella, qui satisferait ses besoins ? Écrivez vos suggestions dans l’encadré suivant, car nous y ferons référence plus tard lorsque nous travaillerons à l’élaboration de messages et d’actions de « Bon Parent » qui vous sont destinés. Ici, nous voulons juste que vous commenciez à réfléchir à la façon dont les besoins de la petite Ella auraient pu être satisfaits.
L’histoire d’Ella fournit un exemple du genre de situations de l’enfance où les besoins n’ont pas été satisfaits et où les réponses qui en résultent contribuent au développement des SPI et des modes dysfonctionnels. Elle démontre la vulnérabilité des enfants et les lacunes dans l’apprentissage émotionnel qui peuvent survenir en l’absence de conseils et d’informations de la part des parents. Il ne s’agit pas nécessairement d’une situation de violence pure et simple, mais plutôt d’une situation où l’enfant a été abandonné à lui-même pour faire face à des sentiments intenses avant qu’il n’ait le développement cérébral, l’information ou les ressources pour le faire. Pour affronter de telles situations, une version de la réaction bataille, fuite ou capitulation se produira, c’est-à-dire un mode d’adaptation dysfonctionnel, et le développement problématique commencera. L’une des réactions les plus courantes des enfants dans l’histoire de l’orage est celle du mode Protecteur détaché. Les expériences répétées où les besoins ne sont pas satisfaits renforcent ce mode d’adaptation.
Cet exercice fournit également aux patients un exemple sûr de la façon dont les messages négatifs commencent, et il les aide à identifier leurs propres messages négatifs. Les messages que nous retirons de nos expériences d’enfance et d’adolescence forment nos croyances fondamentales à l’égard de nous-mêmes, des autres et du monde – l’aspect cognitif des SPI. Ces messages ne sont pas nécessairement prononcés, mais plutôt déduits de la façon dont nous sommes traités et dont nous répondons à nos besoins fondamentaux de l’enfance. Ces croyances peuvent être positives et saines, ou négatives et malsaines. Elles peuvent être fondées sur des expériences non représentatives : celles qui sont propres à une famille (p. ex. « dans notre famille, personne n’obtient jamais une note inférieure à 10 à un test »), ou propres à un groupe culturel particulier (p. ex. croyances culturelles sur la valeur des filles), des circonstances temporaires (p. ex. maladie infantile et séparation due à une hospitalisation), ou une expérience traumatisante d’abus. Ces premiers messages ne reflètent peut-être pas exactement votre réalité actuelle, mais ils affectent votre expérience d’adulte, parce qu’ils sont acceptés à un niveau intrinsèque comme des « vérités ». Ils peuvent agir comme des « prophéties auto-réalisatrices » soit en déformant votre interprétation de l’expérience, soit en éliminant les expériences qui les contredisent. Les exercices de rescénarisation en imagerie du module 19 ont pour but de modifier les croyances de base qui ont été intériorisées à partir d’expériences de besoins fondamentaux de l’enfance qui n’ont pas été satisfaits.
Nous aimerions maintenant que vous alliez un peu plus loin dans l’identification de l’expérience de l’enfance liée à votre problème significatif en visitant l’une de vos premières expériences en imagerie. Nous vous suggérons de ne pas choisir un souvenir d’abus physique ou sexuel à ce stade, mais plutôt un souvenir où vous aviez besoin d’un « Bon parent » et où personne n’était là pour vous.
En lisant l’exemple d’Ella, je me suis souvenu de plusieurs fois où j’étais confus et effrayé et où je suis allé voir mon père pour me réconforter et me guider, mais il disait que je « faisais le bébé » et qu’il était « trop occupé pour s’arrêter et me dorloter » parce que je « devrais savoir quoi faire ». Je me souviens qu’un jour, quand j’avais 6 ans, j’étais en train de jouer dans notre cour avant avec mon petit frère de 4 ans, et un inconnu est entré dans la cour. J’ai eu peur et j’ai couru à la maison pour aller chercher mon père. Après lui avoir dit ce qui s’était passé et que j’avais peur, il m’a crié dessus pour avoir laissé mon petit frère tout seul avec un étranger et m’a dit d’y retourner et de lui dire de venir dans la maison. J’ai dit que j’avais trop peur à cause de l’inconnu, mais il a répondu : « Ne fais pas le bébé, tu es l’aîné et tu dois protéger ton frère. » Le message que j’ai retiré était que c’était mal d’avoir peur ou de demander de l’aide. Je devrais avoir toutes les réponses. Alors aujourd’hui, quand je n’ai pas les réponses, je pense que je dois agir comme je le fais et défier toute personne qui remet en question mes performances. Ce message fait partie de mes schémas Imperfection/Honte et Échec. Je penseque quand ces schémas sont activés, je surcompense et je me mets sur la défensive, voire j’attaque la personne qui m’interroge. C’est parfois un problème avec les patients, car je suis parfois sur la défensive lorsqu’ils m’interrogent à propos de quelque chose, je deviens sarcastique et je dis des choses comme : « Oh, et depuis quand vous avez un diplôme de psychothérapeute ? » Il m’arrive parfois d’insulter ma femme lorsqu’elle me demande comment j’ai fait quelque chose.
Instructions : Tout d’abord, établissez une brève connexion avec votre image de lieu sécure. Fermez les yeux et visualisez une image de vous-même jeune enfant ressentant et ayant besoin de choses, comme s’est sentie Ella – le besoin de sécurité, de confort, de réconfort, de protection, d’information, etc. Conservez vos sentiments pendant une minute ou deux, puis revenez et répondez à ces questions.
Que ressentait votre petit enfant ? De quoi a-t-il besoin ?
Quelles réponses ont été données aux besoins et aux sentiments de votre petit enfant ?
Quel message avez-vous retenu à propos de vous-même ? À propos des autres ?
Lequel de vos SPI est lié à cette expérience de l’enfance ?
Quelle stratégie de survie avez-vous utilisée dans votre enfance pour faire face à vos besoins non satisfaits, tout comme Ella en a utilisé une pour se protéger : combattre, fuir ou capituler ? En quoi cette stratégie d’adaptation précoce est-elle liée à un style d’adaptation que vous utilisez aujourd’hui ? (Voir le chapitre 2 pour la description des modes d’adaptation dysfonctionnels.)
L’un ou l’autre des schémas ou des modes que vous avez identifiés à partir de votre expérience d’enfance est-il impliqué dans le problème que vous avez identifié ? Si oui, comment ?
Quelle a été pour vous l’expérience de l’exercice d’imagerie ? Des pensées ? Des émotions ? Des sensations physiques ? Si vous avez éprouvé une détresse émotionnelle, comment y avez-vous fait face ? Y a-t-il eu des surprises ?
D’autres souvenirs ou images vous sont-ils venus à l’esprit pendant que vous pratiquiez l’exercice ? Si oui, notez-les ici :
En quoi l’expérience de la lecture de l’histoire d’Ella était-elle différente de celle de la convocation de vos propres souvenirs ? Y avait-il moins d’interférences des schémas ou des modes dans la lecture de l’histoire d’Ella que dans votre propre histoire ?
D’après votre expérience de ces différentes approches de l’évaluation des expériences de l’enfance – questionnaire, histoire ou images –, laquelle vous a été la plus utile ? Laquelle utiliseriez-vous d’abord avec vos patients ? L’approche que vous choisirez dépendra-t-elle du patient ?
Qu’avez-vous appris au sujet de l’expérience de vos patients en faisant ce même travail ? Votre expérience vous a-t-elle amené à prévoir des changements dans la façon dont vous obtenez des informations sur les besoins de vos patients et dont vous travaillez avec eux ?